03 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 05

お千のブログ

気ままでお気楽な写真と徒然の想いを綴っています。暇を見つけた時は時代小説を書いています。

杖なしで、何歩歩けた? 

ほとんど毎日のように、いつもの散歩道に行く。
少しでも歩いた方がいいと思うから。

まだ両手に杖、それでもふらつく。

最近家の中では、壁や家具につかまらなくても、数歩、4~5歩ぐらいだったのが、10歩ぐらいまでは歩けるようになった。
が、外ではまだ怖い。
杖にしがみついて歩いているから、ちょっとふらつくと全体重が両肩にかかってしまう。

肩が痛くて、毎日湿布を貼っているけど、治ってる分、又痛めてるような。

で、外で歩くときは、なるだけ杖を足の横に近づけて、軽く突くようにした、肩への負担を軽くするために。
そのついでに、杖をいつでも突けるようにして、足だけで歩いてみた。
右の脛から足首まではかなり麻痺しているから、ピョコンピョコンした歩き方になるけど、
歩けた!

わあ、歩ける!

嬉しい発見!
何歩歩けるだろう?
いっ歩、に歩、さん歩、……もう少し!
いつでも杖を突けるから、怖くない、足さえひねらなければ。
真っすぐな平らな道。
少しでも坂になっていたら、無理である。
20歩、30歩、どんどん数が上がってゆく。

100歩!!!
でもまだ歩ける。
調子に乗ってすぐやってしまう、私。

200歩!達成!

流石の私もここで辞めた。
これ以上はまずい、そう感じたから。

これは正解だったかもしれない。

前日この公園で、いつもより多めに歩いた。
やっぱり疲れていた。
そこへ娘の買い物の同伴をすることになった。

一瞬迷ったけれど、まあいいか、たまには買い物もね、とお供をした。
その日はちょうど日曜日。

大きなショッピングセンターだから、凄い人。

次はそっち、こっち、とうろうろ。
買ったものをカートに入れて突いているから、杖よりは安定している。
が、いつもより多い目に散歩道を歩いた後である。

「お母さん、脳訓練の本欲しいって言うてたやろ、あっちやで」
「もう今度でいいわ、帰ろう」

疲れると転ぶのを経験しているから、ここは思い切って、安全策。

それから帰ってきて、歩数計を見てびっくり!
いつもの2倍を歩いている!

疲れたはずだ。
でも転ばずに無事に帰ってきた。

満足感は大きい。
少し足が丈夫になったような気がする。

前日のこの歩きが、200歩を歩かせたのかもしれない。

でも油断はしない。少し条件が違えば、1歩2歩でも危ないことを知っているから。
少しずつ回復しているようだが、まだ先は長い、このことを肝に銘じなければ!!と、思った一日だった。

メジロ
E71_9951.jpg


E71_0057.jpg


ヤマガラ
E71_0045.jpg


ジョウビタキ メス
E71_0061.jpg


シジュウガラ
E71_9996.jpg




にほんブログ村 ←応援ポチ 感謝

スポンサーサイト
2018/03/02 Fri. 00:00 | trackback: -- | comment: 10edit

コメント

ああ、よかった!
お千さんにも春がきた!
2000歩なんてすごいじゃないですか。
頑張り屋さんのお千さんらしいな。
そして何よりも嬉しいのが、そばにピッタリ娘さんが寄り添っていること。
母を気遣う娘さんの優しさが、こちらにまで伝わって来るようです。
いいですね、女の子って。

さくらえび #- | URL | 2018/03/02 20:33 * edit *

こんばんわ。

そうです、そうです。
自分で余力を残して止めることが出来るのは(失敗を経験したから)ですね。

私も滑りに行って、(もう一回!)と欲張ると絶対転ぶ。
転べば(怪我)が付き物で・・・

自分の(衰え)を認識してセーブする心が事故を防ぎます。

まだ退院してから(何日。。)と、言い聞かせて頑張ってみて下さい。
これは他人と比較する(レース)ではないのですからね。

アイハート #- | URL | 2018/03/02 20:53 * edit *

良かったですね。
本当に2000歩なんて、私よりも歩いてる❗️
これからは、だんだん暖かくなるので
筋肉も血流が良くなるでしょうから
益々回復に向かわれるでしょうね。
ご自身が、限度をわかっていらっしゃるのも
素晴らしい‼️
気長に頑張って下さいね。

joyママ #195Lvy4Y | URL | 2018/03/02 23:21 * edit *

おめでとう! パチパチ(・・||||rパンパンッ
でも、無理しないでくださいね。
転ぶと大変。 ん?!これは私のことかも(笑)

せめて、自分のことは自分でやりたい。
そう思うのですよね、負担になりたくないとか・・・
でも、今はドンドン負担させてあげてね(^_-)-☆
急がず、焦らず、歩数が増えて行きますように。

杖って・・・もしかして例のウォーキング用?!
意外と頼もしいのが100均の老人用の杖です。
持ち手等、体重掛けやすいので私は重宝しましたし
今でもこの手の杖はいざというとき愛用しています(^^)v。

cat-korokoro #PyA865YY | URL | 2018/03/03 08:09 * edit *

さくらえびさんへ

ふふふ
私の喜びようが凄いのでそう思われたのですね。
200歩なんですよ!
5歩、10歩のレベルで動いていましたので、10倍以上!すごい!になってしまいました。
お騒がせしました。
そうですね、女の子の気遣いはやっぱり男のことまた違いますね、私は女の子の気遣いができない方なので、ちょっとびっくりです。
ありがとうございました。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2018/03/03 14:48 * edit *

アイハートさんへ

そうですよ、昨日の自分です、比べるのは。
5歩が10歩になっても嬉しいのです。
主治医からも早くて一年、3年は経過を見てくださいと言われていますから。まだ2か月ちょっとですからね。
先は長いです。
ありがとうございました。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2018/03/03 14:53 * edit *

JOYママさんへ

あんまり喜びすぎて、ごめんなさい。
200歩なんですよ。
5歩、10歩を歩いていたので、つい喜び過ぎました。

でも今日なんか春のように暖かい、これからは硬直した筋肉が柔らかくなって、歩きやすくなるのではと、喜んでいます。
喜びすぎて歩き過ぎないように気を付けますね。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2018/03/03 14:58 * edit *

コロコロさんへ

はい、200歩も歩けました。!
そして時々転んでいます。 

はい、家族には負担かけています。今まで病気なしだったから、
大目に見てもらっています。

杖は例のウォーキングポールです。
普通の杖もその前から持っています。
今の100均、恐るべし、侮るなかれです!
利用できるものは利用しています。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2018/03/03 15:30 * edit *

恥ずかしい! です・・・私のおっちょこちょいな性格がモロに出てます
確かに200歩ですね(汗)
昔、母がひどいギックリ腰になり 壁を伝わないと歩けなくなりました
本当に、1歩、2歩が貴重ですよね
良かったです。

joyママ #- | URL | 2018/03/04 17:35 * edit *

JOYママさんへ

こちらこそ。折角コメントをくださったのに、私の喜びようが尋常じゃなくって、すみません。
今私が、その時のお母様状態だったのです。
それが、壁伝いしなくても、5歩、10歩と歩けるようになって、外で、
杖をすぐ使える状態で、200歩歩けたので、思わずこういうことに。

少しでも障害物があるとダメですし、段差も。先は長いです。
一歩、一歩、頑張ります。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2018/03/05 13:34 * edit *

コメントの投稿
Secret