03 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 05

お千のブログ

気ままでお気楽な写真と徒然の想いを綴っています。暇を見つけた時は時代小説を書いています。

睡眠だけは、若い人並み 

昔から寝坊助だった。
少々騒がしくても平気で寝てられた。

起こされても起こされても、二度寝、三度寝、いよいよ遅刻か、というところで、やっと起きだす。
起きたら、戦争。学校にしろ、お勤めにしろ、主婦でも、頭半分寝たまま動く。
失敗も、忘れ物も日常茶飯事。

たまには目覚ましでも起きられないときもある。
起きると、とんでもない時間。
「え~、目覚まし、鳴らなかったんや~」
ぼやいていると、夫、
「鳴っとったで~」

え~~!

目覚ましは15分ずらして二回、スヌーズを入れると、12回。
これでも起きられんかったん、え~~!

「鳴ってたら、起こしてくれたらええやん」
「眠たいんかなあと思うて」
夫もあきれ顔!

夫は私と反対。寝つきは悪いし、夜中に目が覚めたら、後はなかなか寝られないそうだ。
足して2で割ったら、人並みかな。

「俺は、人間と結婚したと思うてたけどなあ!」

あ~あ、何とでも言うて。

いつになったらこの眠気から解放されるだろう?!
最大の課題!

第一、車の中でも、電車のつり革にぶら下がっても、勿論うとうとですが、
寝れます。

母や、叔母ちゃんたちは、
「年取ったら、朝は勝手に目が覚める。眠いのは若い証拠や」
なんて言っていた。

ところが40代になっても、睡眠の途中で起こされても、あと20分!と、また寝てしまって、
少し年配の方に呆れられた。
夫の言葉を借りれば、頭が枕についたらすぐ寝入ってる、のだそうだ。

若いと言っても、体の方は年並みに痛みが来ている。
足なんかは10歳ぐらいプラスみたい。
睡眠だけは、いつになったら年相応になるのだろう。

団塊の世代になっても、目覚ましがないと、起きられない
まだ一応主婦であるから、起床して洗濯機を回してから朝食の用意や昼食の下ごしらえがある。
一回でいいから、目覚ましをかけずに寝たら、何時に目覚めるか、やってみたい。
夢のような話ですが、案外それなりの時間に目が覚めるのではと、自分を人並みに考えてしまいます。

が、が、である。

先日、夫の病院の予約の関係で、朝4時半起きをした。
どうしてもその時間でないと間に合わない。
家事をすべてほったらかしにして行かねばならなくなるから。

でも起きることができました。
もちろん目覚ましを使いましたが。

で、気分は?
それが意外と眠くないのです。

いつも6時前ぐらいに目覚ましをセットして、一応目が覚めるのですが、眠くて起きるのが辛い!
一時間ぐらいは眠いの連発です。

4時半だと起きた後が楽ということになると、起床時間を変えてみよう!

で、次の日は5時起床。
出来ました。
特別な用があったわけではなかったのですが、この時間帯が私にあってるのかもしれない。

しばらく、5時起床を続けてみよう!

これも、いつまで続くか、それが問題だ!



ヤマガラ  比較的出会える小鳥です。しぐさが可愛い!
E71_9030.jpg


メジロ 野鳥を撮るきっかけになった小鳥です。可愛いのです!
E71_9015.jpg


セグロセキレイ  散歩道には、他にハクセキレイ、キセキレイがいます。なかなか近づけないのがキセキレイ。次がこのセグロセキレイ。近くを通っても逃げないのがハクセキレイで、同じセキレイでも違うのです。
E71_8970.jpg


E71_8979.jpg


シジュウガラ  大人しい小鳥さんのように思いますが、どうでしょう?
こんなごちゃごちゃした枝に止まってる、もう少し撮りやすいところに止まってやって思うけど、羽があるものね。
E71_8994.jpg


シジュウガラ  今度は枝のてっぺん!?もっと近くに止まってよ!「注文、多いなあ」←シジュウガラの声
E71_9009.jpg


マガモ  先日来の雨で、低くなっていた水面が元に戻ってきました。
何やら元気になったみたいに見えますが。
E71_8975.jpg


色づいたどんぐり  季節は秋へ、秋へと進んでいます。もうたくさん落ちていますよ。
小さい子どもが元気いっぱい拾っています。
E71_9008.jpg





にほんブログ村 ←応援ポチ 感謝


 
スポンサーサイト
2017/11/12 Sun. 00:05 | trackback: -- | comment: 14edit

コメント

登校拒否などの多くはこういう起きられない問題が絡むようです。一つの解決策として、徐々に室内を明るくするのが目覚めさせるには良いようです。LEDの照明だと、そういう機能付きの商品があるようです。スヌーズの照明版ですかね。

AzTak #ba33.0Zs | URL | 2017/11/12 13:55 * edit *

AzTakさんへ

そういう商品があるんですか、そういう人にはいいでしょうね。
私の場合は、明るくても暗くても、音付でも関係ないので、
相当重症か、異常かもしれません。
反対に眠れない方が健康面で困るでしょうが、
この状態、一日が短い、寝たと思ったら一瞬で朝ですからね。
一年も早い。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2017/11/12 15:15 * edit *

私は起きるのは、余り大変ではないのです
もちろん、目覚ましはかけますが まぁ、鳴ればすぐわかるし
ウトウト しながらでも、起きるときはサァ〜〜と起きて
パフのマッサージとブラッシング、歯の手入れと薬をやって
軽くストレッチ・・・ ゆるいスクワット50回など
それから着替えて、朝食の支度です
問題は、朝食が終わると 猛烈な眠気に襲われる!!! でも、予定があるときは大丈夫
緊張の問題でしょうかね?
最近は寝つきも、少し悪くて・・・ベッドには12:00 頃に入って 電気を消すのは12:30ころ
目覚ましは5:40 です  
そうそう、2:30〜3:30の間に パフにご飯コールで起こされます

JOYママ #195Lvy4Y | URL | 2017/11/12 16:48 * edit *

私は寝付きが良く 目覚まし通りに起きれますよ。

電車の中 車の中 何処でも寝れます 笑)

結婚前 夫の実家に遊びに行った際
堂々とお昼寝もしましたし 凄いでしょう?笑)

緊張すると眠くなるみたい (・・;)

取り立てて病気もしないし 長生きしそうで
逆に其れが不安です。

だって 浦島太郎みたいになったら困るでしょう?

優 #- | URL | 2017/11/12 18:06 * edit *

JOYママさんへ

睡眠より、

>ゆるいスクワット50回

にびっくり!すごい。私すぐやってみましたけど10回くらいで止めました。足から衰えるって、言われますでしょう。
気持ちを切り替えて、すこしスクワットを取り入れてみます。
歩くだけじゃ、衰えていく方が早いような気がします。

睡眠も5時間前後に、まだ夜中にニャンちゃんのごはんに削られる。
大丈夫ですか!私だったら、大丈夫じゃないけど。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2017/11/12 19:52 * edit *

優さんへ

おお、お仲間がいました。嬉しいわぁ!
でも私の場合は緊張じゃなくて、リラックスのし過ぎ。
少し緊張したほうが、頭も体も働いていいようだけど。

私がリラックスをすると、後は寝るしかないと、言われていますが、まさにそれですね。

ふふふ、浦島太郎ですか、笑いごとではありません。私も心配になってきました。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2017/11/12 19:59 * edit *

私も同じく、寝ても寝ても寝ても眠い人です。
若い頃から今に至るまで。
最長で12時間寝たことあります、10代の頃ですが。
さすがに頭が痛く、皆に呆れられました。
今は、どんなに寝ても8時間ですかね(あ、やっぱ寝過ぎ?)
平日は、れおちゃんに問答無用で起こされて、それでもやっと朝7時。
夫を送り出すまで毎朝が戦争です。
掃除、洗濯が終われば、またまた睡魔に襲われて・・・。
それでも眠い目をこすりつつ頑張ってジムへ行けば、
なんと、ヨガの最後のリラクゼーションで熟睡してしまう始末(みなさま、唖然)
さらに帰宅すれば、れおちゃんとお昼寝、至福の時。
実にいいご身分です(自分で言うか?)

今や人生の後半戦、最高に幸せな時は?・・・と問われたら
夜、ホカホカの体を布団に潜り込ませて本を片手にうつらうつらするひとときです、と胸を張って言うでしょう。
そして、このまま朝、目覚めなくてもいいや、と思うほど幸せな気持ちで眠りに落ちます。

うちの夫も、嫁は人間じゃない、と思っているかも・・・しれない。

さくらえび #- | URL | 2017/11/13 18:56 * edit *

さくらえびさんへ

ここにもお仲間が。よかった。
夫たちには同じく、「人間と結婚したのになあ!?」と、思われてるかも、フフフ。
私も、本は持ちませんが、布団に体を滑り込ませる時、
幸せ~と感じますが、直ぐ起床!早いのです。
うつらうつらの時間を作らねば!

お千 #gAPsy9.E | URL | 2017/11/13 21:18 * edit *

こんばんは~

お千さんは、一旦、眠ると、夜中にも目覚めないのでしょうか?
朝までずっと眠れるのなら、それこそ若い肉体ですよね!!!
うぅぅ羨ましい限りです。
私は反対に若いころから、ショートスリーブで、三時間くらいの睡眠が何年も続きました。

今はもっと寝ますが、夜中に一度が絶対に目覚めます。
二度ねを足しても、6時間が精一杯。(ρ_;)

けど、日中は眠くないので、まぁいいかなと。(;^_^

窓 #C6mduWPs | URL | 2017/11/13 23:06 * edit *

おはようございます♪ 今日のお目覚めは如何ですか?!
私は、基本目覚ましが鳴る前に目覚める人です。
リ・リ・リ・・・と鳴りそうなその前に音を消して起きる。
つまり隣で寝ていた人(亡き夫)を起こさない為に取得?した???
お一人様になった今も変わりません。
4時半頃目は覚めますが、外が真っ暗なので今は5時頃起床です。
朝がゆっくりします(笑)部屋の電気が点くと外ニャンズが餌ちょうだい♪
倉庫ワンも散歩~~アッハハ たとえ彼らでも待っているのは生きがいかも(苦笑)
夜は9時にはもう睡眠モードになってきます。
ただね夜中に一度トイレには起きるようになりましたね。仕方ないです(;^_^A

早起きが体調に良いのならそうなさっては?!
早寝早起きでリズムは結構良いものです。見たいTVはビデオに撮ってお昼見ます。アッハハ だから睡眠時間は7~8時間あるんですよ(^_-)-☆

cat-korokoro #PyA865YY | URL | 2017/11/14 09:20 * edit *

窓さんへ

たまには朝までぐっすりもありますが、一回トイレに起きますね。
その辺は年ですから、仕方ありませんけど、半分頭が寝たままなので、布団に入って、枕に頭が付いたら、即寝入っています。
やはり若い肉体には及びません。寝坊助ばあさんです。

日中眠くないなら、いいではないですか、私はいつも眠いです。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2017/11/14 12:20 * edit *

コロコロさんへ

こんにちは。今日は眠くない目覚めでしたが、珍しい。で、今頃眠くなってきました。このまま2~3時間昼寝?しても夜は定刻に眠れる人ですが、時間がもったいないので、起きています(笑)

ご主人を起こさないように、鳴る前に起きる、主婦の鏡ですね。
私も夫を起こしてしまうので気を遣いましたが、「いいよ、だいたい起きてるから」ということで、遠慮なく鳴らしています。

朝、誰か起きてまな板で何か切る音を聞きながら寝るのって大好きです。
でも、この切る人は私しかいないじゃない?残念!

お千 #gAPsy9.E | URL | 2017/11/14 12:31 * edit *

こんにちわ(・∀・)
わたしは寝つきが猛烈に悪く、さらに眠りが浅いので、しっかり寝れる人は羨ましいですね~。子供の頃からずっと変わりません( ̄▽ ̄;)
目覚ましで起きるのは得意ですw

お千さんの撮る小鳥の写真は、どれも表情や角度、ポーズがとても好きです。
だいたいみんな似通ったアングルで撮られてるんですけど、絵を描く側からすると、もっと違う角度からのほしいなあ・・とか思ってしまうので、ヤマガラやセキレイの写真、良いと思っています。動きを感じられます。
セキレイは早足で逃げるけど、飛んで逃げないんですよね。じっとしていると、そのうちかなり近くまで寄ってくるので、スズメと違って面白い野鳥です(・ω・)

ユズキ #mQop/nM. | URL | 2017/11/14 16:03 * edit *

ユズキさんへ

こんばんわ。
ご無沙汰しています。
寝つきが悪いのは辛いですね。
その点は、私は楽ですが、何しろ眠い、いつでも眠い、これは堪えます。

私は写真に関しても芸術的センスがないので、写させてくれるものを撮っています。何しろあの子たちは羽をもっていますから、苦労してますが、それもまた楽し!です。

お千 #gAPsy9.E | URL | 2017/11/14 21:10 * edit *

コメントの投稿
Secret