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千のブログ

    気まぐれな写真と気ままな想いを 日々の徒然に書きたいと思います

健康診断 

毎年8月末に職場で健康診断を受けている。
今年は多分受けられないだろうと、5月に市町村で実施されている健康診断を受けた。
結果は郵送ではなく、聞きに来てくださいとのこと。
これには理由が二つ。一つは経費削減、。もうひとつは要診断などの結果が出ても、何もしない人がいるからだ。
ただ、要診断の通知書を見るのと、直接医師の診断を受けるようにと言われ、ほっておくとこうこういうことになりますと説明されるのとでは、受ける緊張感が全然違うだろう。

結果は心配していた項目もクリアだった。
保健婦さんは、「あなたの年齢でこれだけ何にも要注意点がないなんて珍しい、なにか気を付けていることがありますか」
と、尋ねられた。
別に何もないが、体を動かすことと、食事では、食べ過ぎず多品目を少しずつでも摂るようにしていること、
睡眠をしっかりとることぐらいですか、と答えた。

食品の基本6項目みたいなものがあったでしょう、全部の項目を少しずつ見たいな感じで摂るよう心掛けてはいるのです。
「ま、ご、は、や、さ、し、い」と教えてもらいました。
「ま」は大豆などの豆製品。
「ご」はゴマなどの植物性油脂。
「は」は本当は「わ」で、わかめなどの海藻類。
「や」は野菜。
「さ」は魚、肉などのタンパク質。
「し」は椎茸などの茸類。
「い」はジャガイモなどのいも類。
これらの食品を一品ずつでも摂ればいいそうな。

この結果はすごく嬉しかったけれど、年々体力知力の低下はどうしようもない。
それに健康診断と言ってもすべてを検査してるわけではない。
義兄などは、健康診断を受けて1週間もしないうちに心不全で急逝した。

喜んでばかりはいられない。
ともかくこれからも油断せず、いいことには挑戦、悪いことは少しずつでも減していかねばと思った次第です。


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「ナツハゼ」

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「スイカズラ」

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「コマツナギ」

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「野イチゴ」

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「アジサイ」

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「ササユリ」

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「ウグイス」

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「アオサギ」

散歩道の草花と小鳥、水鳥、健康の促進剤かもしれません。



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2014/06/25 Wed. 17:18 | trackback: 0 | comment: 6edit